MA Thérapie Complémentaire, Prévention & Formation
6 rue du Maréchal Joffre, 57100 Thionville
Horaires de nos cours et ateliers hebdomadaires
Qi Gong
Mardi de 19h à 20h15
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
info.terrehommeciel@gmail.com ou 06 41 90 15 57
C’est une gymnastique douce, basée sur la lenteur des mouvements du corps, réalisés principalement en position statique. Plus qu’un simple sport, le Qi gong a de nombreux bienfaits sur l’esprit, autant que sur le corps.
Sophrologie et Sommeil
Mercredi de 20h à 21h
Places limitées,
inscriptions obligatoires.
Forfaits 10 séances : 180€
info@s-konsult.com
ou 07 86 64 20 01
Savez-vous qu'un sommeil de bonne qualité renforce notre système immunitaire ainsi que notre capacité à lutter contre les maladies ?
Cet atelier de sophrologie est conçu pour vous apporter des outils simples pour améliorer votre sommeil et prendre soin de votre santé pendant que vous dormez.
Pilates
Femmes enceintes
Jeudi de 9h30 à 10h30
Séances adaptées avec ou sans matériel.
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
olivier.sergeff@gmail.com
ou 06.60.71.39.30.
Le Pilates est une activité idéale pour les femmes enceintes, à tout stade de grossesse.
Les exercices, le travail de respiration, la concentration, la maîtrise de son corps seront bénéfiques tout au long des 9 mois. Vous apprendrez à engager vos muscles et à vous en servir lors de votre accouchement.
En post-partum, il retonifiera en toute sécurité votre sangle abdominale et périnée.
"Bien vieillir Gym sénior"
Vendredi de 14h à 15h
Séances adaptées avec ou sans matériel.
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
olivier.sergeff@gmail.com
ou 06.60.71.39.30.
Très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer l'ensemble du corps en favorisant l'allongement du corps et l’équilibre des chaines musculaires.
On retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient.
Pilates
fondamental
Jeudi de 10h45 à 11h45
Séances adaptées avec ou sans matériel.
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
olivier.sergeff@gmail.com
ou 06.60.71.39.30.
Le pilates est avant tout une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple tandis que le mental est apaisé.
Pilates
fondamental
Jeudi de 12h15 à 13h15
Séances adaptées avec ou sans matériel.
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
olivier.sergeff@gmail.com
ou 06.60.71.39.30.
Le pilates est avant tout une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple tandis que le mental est apaisé.
Pilates
fondamental
Vendredi de 15h15 à 16h15
Séances adaptées avec ou sans matériel.
Cours semi-collectif. Places limitées, inscriptions obligatoires.
olivier.sergeff@gmail.com
ou 06.60.71.39.30.
Le pilates est avant tout une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise.
A la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple tandis que le mental est apaisé.
Atelier relaxation
2 Dimanches par mois
de 10h00 à 11h15
Séances adaptées à tous.
Places limitées, inscriptions obligatoires.
isabelletrevisan1@gmail.com
ou 06.85.88.83.89.
Il s’agit d’apprendre à vivre avec son corps.
Les exercices de relaxation permettent à la personne d'entrer en contact avec ses sensations corporelles pour être au plus prêt d'elle-même.
" Avoir conscience d'un acte ce n'est pas le penser mais le sentir. " Roger Vittoz
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